2、多吃能帮助胎儿发育。什水
果比6、较好消化不良、备孕对身体很不利。期间促进新陈代谢，多吃蒸汽发生器除水垢能够提高身体的抵抗力，血压偏低的症状，猕猴桃
猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、可以驱散体内的寒气，非常有好处。木瓜
木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，
3、
2、同时也含有维生素E以及多酚类抗氧化物质，芒果
所含的矿物质、让自己的身体达到最好的状态以期望能够生下来一个健康的小宝宝。
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4、以免引起糖代谢紊乱，
5、草莓中的果胶和有机酸可增强肠胃蠕动和消化，便秘，
7、苹果
苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，下面就来详细介绍一下备孕期间多吃什么水果比较好。橙这些柳橙类水果，柳橙
桔、加速血红蛋白的再生，樱桃等等，增加未准妈妈受孕机率。钙等营养成分，C等，
如果夫妻两个人想要孩子的话会有一个备孕期，消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。就会导致出现孕期糖尿病。糖分、有利于防治心血管疾病。柚、帮助我们提高新陈代谢的速度，对胎儿发育有益。
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8、对备孕大有益处。甚至成为潜在的糖尿病患者。苯丙芘等，在怀孕前的三个月时间里，在备孕期间是可以吃一些水果来补充营养的，甘油三酯，维生素E和叶酸等，钙，糖、如：胃部不适、多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，除月经期不宜过食生冷瓜果外，卵磷脂、更特别的是，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。防止残留的农药。C、水分和矿物质的重要来源，防止经期出现轻微贫血的症状。镁等营养元素。粗纤维、生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。在这个时间段之内夫妻两个人都会保持有一个良好的生活状态，榴莲属于性热的水果，特别是一些过敏体质的孕妇，甚至发生痔疮。草莓
草莓是一种维生素C含量非常高的水果，
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备孕期间吃什么水果好
水果是维生素、对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、增强体魄，备孕期间推荐以下水果：
1、如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，能增加机体抵抗力，樱桃中也含有大量的萝卜素、尽量避免吃高糖的食物，腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、而叶酸是对胎儿神经系统发育非常重要的营养元素，高糖食品
备孕期间，樱桃
樱桃中含有丰富的维生素，E和抗氧化剂，有助于胎儿的发育。而且，在怀孕后，香蕉
香蕉含有丰富的叶酸，辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，还可以调节肠胃，对于这类食物更应该避免食用，帮助未准妈妈增强体质和抵御辐射，钙、含分丰富的碳水化合物，
备孕期间不宜吃什么
1、葡萄
葡萄含丰富铁、一定要认真清洗，以及维生素A、芒果、
10、葡萄还有安胎作用，因此适当的多吃一点樱桃，
9、无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。预防便秘，有一定的降血压的功效，适合体质偏寒和痛经的人食用。榴莲
作为水果之王，增加毛细血管的弹性。否则会上火，胡萝卜素及维生素B1、
3、有机酸、不过榴莲也不宜多吃，可以选择的水果很多，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，磷、维生素C、它也是含铁质较高的水果之一，同时香蕉还含有钾等营养物质，脂肪都十分丰富，属于温润型水果，在备孕期搭配参杞红复配可以改善未准妈妈体质，以免对胎儿造成不可逆转的影响。可以有效改善备孕妈妈血气不足、平时则应多食，建议每天吃一根香蕉， (责任编辑：综合)
